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Nathan Ramires的日记, 2016年02月18日

Meu problema é que eu não sei sair da dieta bonitinho que nem a galera do site. Sempre que eu saio é de 3000 calorias pra cima. rsrs

Enfim... será um dia de regime meio que jogado fora pra compensar a ultima jacada, mas tudo certo.

查看饮食日历, 2016年02月18日:
1935 千卡 脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 77.36克 | 碳水物: 274.85克.   早餐: Café Brasileiro Café, Elegê Leite em Pó Integral, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. 午餐: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Nanica. 晚餐: Natubom Granola Tradicional. 小食/其他: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
2412 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......


评论 
Kkkk mas er assim mesmo caindo e levantando. 
2016年02月18日 会员:: Jamile Batista
Eu também kkkk o importante é não desistir 
2016年02月18日 会员:: flapzn

     
 

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