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Bel 81
Boyun40
Kol sağ 41 sol 41.5
Yağ oranı 11
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84.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3227 千卡
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脂肪: 90.08克 | 蛋白质: 152.67克 | 碳水物: 453.86克.
早餐: Domatesler, Yumurta, Aknaz Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Et Haşlama. 午餐: Nutella Nutella, İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Soya Sosu, Köri Tozu, Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Kavun (Kokulu Kavun), Nutripure Whey Classic, Karpuz. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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