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Wednesday, 14 Sept: One-hour ballroom dance class. The waltz can sure work up a sweat.
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1723 千卡
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脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 40.16克 | 碳水物: 225.68克.
早餐: Tea with Milk and Sugar, Cheddar Cheese, Butter, Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar. 晚餐: spaghetti. 小食/其他: chocolate cake, red wine, Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2314 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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