Sofian Akbar的日记, 2024年08月26日

在2024年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

72.2 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月26日:

1537 千卡

脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 37.48克 | 碳水物: 204.25克. 早餐: Nescafe Classic. 午餐: Lontong, Telur Rebus, Gado Gado. 晚餐: Tora Bika Cappuccino. 小食/其他: Cireng, Pisang Molen. 更多的......

1929 千卡

运动: Plank - 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, Tabata - 8 分钟, 休息 - 18 小时和 43 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

稳定体重

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