|
Перехожу на интуитивное питание!
Всем привет! :) А у меня вот такая новость - я перехожу на интуитивное питание! Нет-нет, не думайте, что я так доверяю себе, что не положу 200 гр гречки вместо положенных 100-120! О нет, вот как раз с этим я себе полностью не доверяю :) Дело в том, что батарейка у моих весов села, и зная меня, куплю ее еще не скоро, я всегда про такие мелочи забываю. Тем не менее подумала, что это хороший опыт, а то вчера мне было очень тяжело ужин накладывать, лишь примерно зная сколько я положила, но решила, что хотя бы неделю это нужно проделать, даже если завтра мой муж купит сам мне эту батарейку, а то я без весов как без рук!
Опасений у меня два и они противоположные - буду не доедать углеводов и буду переедать углеводов! Все же в голове, а без весов, я помню, накладывала себе намного меньше гречки. А белок я очень люблю, поэтому думаю с эти не будет проблем)
Чувствую, будет сложно, но буду стараться) Так что пока заполнение своего дневника прекращаю, но принципы питания останутся такими же - коктейль с утра и после тренировки, 2-3 перекуса, обед и ужин :)
А вы пробовали интуитивное питание? Как вам? Что думаете по этому поводу?
|
103 千卡
|
脂肪: 1.60克 | 蛋白质: 11.20克 | 碳水物: 11.70克.
早餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. 更多的......
|
|
 评论
боюсь все еще... хотя на даче именно так и получается, хотя весы там есть, но я примерно на глазок, но пишу все равно в дневник.
2016年02月18日 会员：: Aylen B.
|
Эммм... у меня давно весов нету)))) И когда начинала худеть, их не было))) Просто делю купленное на части, ту же грудку: было 1 кг, четверть подложки = 250 граммов, так же с хлебом, сыром и прочими кусками))) А крупу когда-то взвешивала в формочке для кексов, полная ровно 50 граммов, неполная примерно 30-40) Для жидкостей есть мерный стаканчик. Пачка спагетти тоже легко делится на 4 части и получается порция) Да, это гемор, и да, это неточно, но мне не критично, тут больше, там меньше, невелика разница)))
2016年02月18日 会员：: Sasha_Semenko
|
пробовала, но не помогло. У кого пищевые нарушения, интуитивное питание поможет только еще больше набрать. Если нет булимии, то тогда может и подойдет.
2016年02月18日 会员：: lemonsquash528687
|
Рика, точно) Если нет анорексии и булимии, то норм. А если есть отклонения, лучше не рисковать))
2016年02月18日 会员：: Sasha_Semenko
|
я без весов как без рук, с вероятностью 100% положу себе меньше, потому что я трус.
|
|
|