在2024年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 36.55克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 135.16克.
早餐: Action Graines de Chia, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Flocons d'avoine. 午餐: Pomme de Terre, Champignons, Poivrons, Sardines Grillées, Danone Cottage Cheese, (Eco +) Betteraves Rouges Entieres Cuites Sous Vide à la Vapeur. 晚餐: Poire (Cuit ou en Conserve), Danone Skyr 0%, Lidl Pain Complet, Carottes, Eco + Burgers, Oignons, Chou-Fleur. 小食/其他: Café Expresso, Tramier Amandes Décortiquées. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 温泉 - 5 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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