|
bagaimana cara menyadarkan orang" yang punya pemikiran diet ekstrim biar cepet kurus, clean eating ga makan nasi, apalagi ada yg cuma minum air atau cuma makan buah sayur doang. terserah deh awas aja kalo ngeluh bb nya gampang naik, cepet capek, lemes, penyakitan. kalo mau instan mah buat mie aja 🫵🏻
|
1433 千卡
|
脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 142.64克.
早餐: Telur Dadar, Ayam Kecap, Uleg Sambal Ijo, Lele Goreng, Nasi Putih. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Ayam Kecap, Telur Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Soto Ayam. 小食/其他: Nabati Siip, Gery Chocolatos Dark, Onde Onde, Relaxa Permen, My Roti Roti Isi Coklat. 更多的......
|
|
 评论
kalo udah urusan mindset agak susah, belom lagi sama yg ngeyelan. palingan ya nanti kalo udah kena akibatnya baru deh sadar 🤣🤭
percuma jg di edukasi kalo dari diri sendiri nya emg ga mau belajar
pengen hasilnya cepet sebulan dua bulan bisa turun (misal) 10kg, dengan ngelakuin diet extreme tapi setelah "diet" nya selesei eh kok timbangan naik lagi terus jadi stress terus niat mulai lagi dari nol, mulai lagi nanti senin, mulai lg nanti tgl 1, dst. gitu aja terus pola nya muter muter di lingkaran setan #ups 🤣
|
prnh ikutin diet iu,ga lagi" deh mens jd ga beraturan rambut rontok parah padahal ngelakuinnya cuman 4hri,turunnya 3kg naiknya 5kg 🤣🤣 mending yg pasti" aja mengurangi bukan brrti ga makan sama sekali,diet happy bonus turun bb 🥰
|
kalau di fatsecret kan ada laporan kak. berapa Karbo, lemak dan protein. kalau ikut ini kayaknya aman deh kak
2024年08月26日 会员：: umisulaim
|
kak aku makan opor ayam 2potonh paha+ kuahnya setengah mangkuk kecil itu berapa gram d tulisnya ya binggung d apl cuma ada 100gr tp ngga ada keterangan itu cuma kuah atau + ayammya
2024年08月27日 会员：: putri090
|
Yaa udah timbang terpisah aja antara paha ayam dan kuah santan tambahin minyak krn pasti ditumis kan bumbu2nya
|
|
|