spirit4tyfive的日记, 2024年08月25日

bikin postingan yang mengedukasi, sambil selipin ungkapan kasar dikit :) 

Aku pernah nanya dokter giziku sebenernya ga makan nasi gpp. Asal tetap makan karbohidrat, bisa dr kentang, ubi, dll. yg bahaya kalo bener2 skip karbo sih. 

udah bukan hal baru klo kyk gitu sih, giliran di edukasi pada ngegas ngerasa benar sendiri🤣 

bner deh kesel bgt 

iya dah, padahal ini kan diet bukan tutorial cepet mati😪 

@icikiwirr panutankuu 🫡 

@ririputri iyaa ada temenku yg skip karbo ada jg yg cuma makan telur rebus doang 😭 

@arsoe biar sadar sendiri dan ngerasain akibatnya sendiri 🤣 

@capaibodygoals @chocodietsjournal tutorial mati muda 😭 

Sebenernya dibilang bahaya, kurang valid ya, soalnya beberapa praktisi carnivore diet bisa mempertahankan pola makan tanpa karbohidrat bertahun2. Tapi balik lagi diet itu kan personal ya. Jadi pola makan ga bisa ditiru, kalo pun carnivore diet dijalankan bisa dimodifikasi sesuai kebutuhan  

@icikiwirr kalo makan dibawah bmr yg dibawah banget gimana kak?  

Berarti makan dagingnya yang banyak, biar ga di bawah bmr 

Buah karbonya tinggi btw, jadi kalo skip nasi tapi tetep makan buah masih dapet karbo sih 

Ada namanya water fasting yg manfaatnya baik banget buat badan. Puasa ini gak boleh lama juga, paling 2-3 hari, max 1 seminggu lah. Mungkin sebagian orang lagi ngejalaninnya buat detox. Jadi biarin aja gapapa gak usah negative thinking 

Ada yg keliatannya dia gak makan nasi, tapi bisa aja dia ambil sumber karbohidratnya dari makanan lain contohnya umbi2an dan buah 

ka klo mkn selalu di bawah bmr gmna y ka? soal.a qu klo sore suka skip mkn & ngemil.. karna emang orang.a males mkn😂 bmr qu 1000 kal tp tiap hari kalori yg masuk cuma 600-700 an aja.. qu masih pemula nih baru coba if + defisit kalori sebulan ini..  

Bjir ada aja yang percaya detox dengan cuma minum air selama seminggu  

aku nurunin dr 57 ke 50 aja lama bgt skrang coba if tapi masih mkn nasi kadang jg suka lah jajan sesekali tapi diatas Jam 6 GK mkn berat pling klo laper ngemil buah lah,dan seminggu ini aku rutin jln cepet pagi hari 5 km Alhamdulillah BB masih blm mau turun tapi badan GK pegel2 lagi SM GK gampang ngos2@n ,lebih sehat sih kynya walaupun BB masih stuck tapi lingkar paha dan perut berkurang 

jera diet esktrim, metabolisme ku jadi jelek. bayangi ga bab 2 minggu bahkan pernah ga sampe sebulan, kesiksa parah aplgi perut mules tapi gaada yg keluar. kl mau bab harus makan karbo yg banyak bgt hadeh ujung2 nya diet ga semangat, bb stuck karna metabolisme ku  

pernah jalani diet xtrim..rontok rambutnya parah bgt..padahal baru 24jam gmn berhari2 serem deh pokoknya