|
ini bukan diet pertama kali, sebenernya aku lebih pengen balikin lifestyle sebelum menghadapi Tugas akhir selama 2023-2024 yg bikin aku naik jadi 75kg dri 63kg, pengen goals 50-60kg, semoga berhasil jdi lifestyle sehat lg
|
1813 千卡
|
脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 257.98克.
早餐: Saori Saos Tiram, Blue Band Mentega, Soft Silken Tofu , Cherry Tomatoes, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Uleg Sambal Pedas, Acar Kuning, Tahu Walik, Nasi Putih. 晚餐: Indomilk Haenam Goguma, Sayur Lodeh, Mangga, Acar Kuning, Tahu Walik, Nasi Putih. 小食/其他: KFC Crispy Strip, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Ceri, SuperIndo Biskuit Jahe, Roma Sari Gandum. 更多的......
|
|