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1239 千卡
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脂肪: 38.64克 | 蛋白质: 90.61克 | 碳水物: 131.34克.
早餐: Cafezinho, Max Titanium 100% Whey , Nestlé Leite Ninho Integral. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 晚餐: Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Danone Iogurte de Morango, Cafezinho, Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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