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Metade do prato com vegetais, 50g arroz, 70g batata, 100g peito de frango assado com pele (gosto muito da pelinha, não abro mão) UM DIA EU APRENDO TIRAR FOTO BONITA DO PRATO RSRSRRSS
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1827 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 226.52克.
早餐: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 午餐: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Pizza de Banana, Pizza Marguerita, Pizza com Carne, Pizza de Chocolate, Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry. 更多的......
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 评论
Se gosta da pele (eu também), tira um dos carboidratos para poder comer sem neura. 😉
Na próxima ou come a batata ou o arroz e deixa sua pelinha hehe…
Pode comer um pouco mais de proteína também, umas 150g assim fica mais saciada.
2024年08月23日 会员：: karine de fatima
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