在2024年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 111.11克 | 碳水物: 234.92克.
早餐: Sour Dough Bread, Safcol Brisling Sardines in Springwater. 午餐: Olive Oil , Garlic , Tomatoes, Coles Lentils (Canned), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 晚餐: Hanaichi Chicken Curry (Regular), Dry Soba Japanese Noodles . 小食/其他: Table of Plenty Mini Rice Cakes Triple Berry Yoghurt, Bananas , Muscle Nation Raspberry Protein Water, Carman's Roasted Nut Bar. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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