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vanessa010101的日记, 2024年08月22日


查看饮食日历, 2024年08月22日:
1168 千卡 脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 77.34克.   早餐: Queijo Coalho, Galbani Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Mamão Formosa, Ovo, Xilitol, Quaker Milharina . 午餐: Holysoup Sopa da Horta, Peito de Frango. 晚餐: Azeitonas Verdes, Contra-filé, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mussarela, Berinjela. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes . 更多的......
1544 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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