在2024年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 148.72克.
早餐: Limon Suyu, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Bizim Vatan Ton Balığı, Yumurta, Domatesler. 午餐: Dondurma, Şeftali, Süt, Elma. 晚餐: Eti Cin, Salça, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Elma. 小食/其他: Süt, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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