注册  |  登录

Gal_Rex的日记, 2024年08月22日

Semestervikt + vatten efter träningen.
Det känns så konstigt att se den siffra och ändå gå ner i klädstorlek. 💪🏻🤘🏻 Nu börjar jag tänka att jag har helt fel målvikt. Vad är normal vikt för en tränad 160cm lång person? 🤔
83.2 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 25.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月22日:
5 千卡 脂肪: 0.09克 | 蛋白质: 0.57克 | 碳水物: 0.19克.   早餐: Kaffe. 更多的......
2024 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤


评论 
svårt att svara på. Spannet för "normal" vikt kan ju skilja sig mkt från person till person. Sen är det ju en definitionsfråga vad du avser med tränad också.  
2024年09月15日 会员:: Lorilarfer1
Haha, svårt att förklara, men inte för tränad men inte skinny-fat, för det var jag någon gång i tiden och då vägde jag 55kg. Så antagligen ska jag väga mer om jag är vältränad fast inte "övertränad". Så jag tänker att jag förmodligen blir nöjd med kroppen helt och hållet vid ca 65 kg men mer muskelmassa än när jag var 55 kg men typ utan muskler. Men är det realistisk att säga 60 kg istället eller är det ändå för lite?  
2024年09月17日 会员:: Gal_Rex

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Gal_Rex的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。