在2024年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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84.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 165.55克.
早餐: Коломенское Овсяное Хрустящее, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Помидоры, Масло Гхи, Яйцо. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Морс Брусничный. 晚餐: Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром, Счастье Люля-Кебаб из Телятины, Морс Брусничный. 更多的......
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3220 千卡
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运动:
烹饪 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时 和 28 分钟, 休息 - 7 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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