|
Good job myself ❤️
|
73.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 73.39克 | 碳水物: 163.46克.
早餐: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bubur Nasi, Cahkwe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih. 午餐: Telur Asin, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Fuyunghai, Ikan Gurame Asam Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Milo Susu, Mama Suka Pancake Mix, Yupi Love Burger. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|