在2024年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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936 千卡
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脂肪: 28.85克 | 蛋白质: 86.93克 | 碳水物: 57.14克.
早餐: Muscle Nation Protein Daily Shake (Milk Chocolate), Coffee with Milk. 午餐: Uncle Ben's Peri Peri Rice, Sirena Tuna Chilli in Oil. 小食/其他: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Chobani Fit Strawberry, Musashi Protein Wafer Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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