在2024年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 162.17克 | 碳水物: 189.95克.
早餐: Ipanema Creme de Ricota Light, Select Pão Multigraos, Tirol Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Moela de Frango Cozida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Mexerica, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Escarola Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Moela de Frango Cozida, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Select Pão Multigraos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ipanema Creme de Ricota Light. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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