在2024年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 137.64克.
早餐: Cocoa Powder, Bananas, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Uncle Tobys Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, BSC Low Carb Mousse Protein Dessert Chocolate. 午餐: Bazaar Lebanese Bread Wholemeal, Lettuce, Coles Frozen Cauliflower and Broccoli, Peppercorn Food Company Extra Lean Beef Burgers, John West Chunk Style Tuna in Springwater, White Rice. 晚餐: Cooked Pumpkin. 小食/其他: Tomatoes, Almonds, Cucumber (with Peel). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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