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1297 千卡
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脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 105.59克 | 碳水物: 82.15克.
早餐: Pão Francês, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Menu + Leve Feijoada Light, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pernil Assado, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Abobrinha. 小食/其他: Mexerica. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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