在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1064 千卡
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脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 46.83克 | 碳水物: 102.27克.
早餐: Süt, Limon Suyu, Nescafe Sade, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler), Pişmiş Mantarlar, Rafadan Yumurta. 午餐: Izgara Köfte, Ispanak Yemeği, Kabak Yemeği, Elma. 晚餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir. 小食/其他: Kuru İncir. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
跳绳 - 2 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 唱歌 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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