在2024年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 180.68克.
早餐: Now Foods Бразильский Орех, Яблоко, Творог 5%, Хлеб, Хлеб Черный. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Кефир 1%, Мираторг Говяжий Бульон, Хлеб, Яндекс Лавка Хачапури с Мясом. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Компот, Картошка Тушеная. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Творог 5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|