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688 千卡
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脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 31.74克 | 碳水物: 68.67克.
早餐: Telur Balado, Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 午餐: Mangga, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 小食/其他: Bakwan. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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