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OxanaT0383的日记, 2024年08月19日

在2024年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
106.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月19日:
2098 千卡 脂肪: 121.09克 | 蛋白质: 99.58克 | 碳水物: 125.31克.   早餐: Альпийская Коровка Сметана 20%, Манговый Улун, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Ермолино Вареники с Творогом. 午餐: Мираторг Фарш "Домашний", Картофель Отварной, Альпийская Коровка Сметана 20%, Борщ со Свининой. 晚餐: Шебекинские Спагетти, Печеные Овощи, Свинина. 更多的......
2844 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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