在2024年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 93.64克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 208.46克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Food Market Herkku Ravunpyrstö Caesar Salaatti. 晚餐: Fazer Geisha Crunchy, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. 小食/其他: Appelsiinit, Lohilo Slacker Puikko, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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