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Kalau lihat situasi Januari di 86 Kg, pada hari ini bisa segini mah lumayan kali yah 🤣
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80.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 82.77克.
早餐: Starbucks Americano, Green Tea. 午餐: Satu Porsi Buncis Orek Tempe, Soft Boiled Egg, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). 晚餐: Chia Pudding. 小食/其他: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Covita Protein Bar Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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