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vanessa010101的日记, 2024年08月18日

A paz das refeições prontas para a semana.

Me ajuda muito a manter o foco.

查看饮食日历, 2024年08月18日:
1283 千卡 脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 105.87克.   早餐: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Colonial Doces Alfajor. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Menu + Leve Feijoada Light, Sementes de Linhaça, Quaker Milharina . 晚餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Galbani Mussarela, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. 小食/其他: Copra Leite de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Copra Leite de Coco, Garoto Chocolate Ao Leite. 更多的......
1625 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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