|
День 36. Последний день моего 16-дневного отпуска, пролетевшего незаметно… КБЖУ: 1771/113/68/181. Совсем неплохо, если учесть, что сегодня что-то типа читдея, и БЖУ норм. За неделю минус 300г, хотя средняя калорийность почти идеальная (1505), что объяснимо, потому что на этой неделе практически не было тренировок (только 3 длинные прогулки и пару мини-силовых). Не знаю, на постоянку ли я вернулась к отчётам, или это разовая акция (посмотрим, как буду воспринимать выход на работу), но сегодня решила отчитаться. Пишу рано, потому что на вечер есть кое-какие планы (скорее всего, выложу об этом отдельный пост через несколько часов).
|
1771 千卡
|
脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 113.23克 | 碳水物: 181.07克.
早餐: Нектарины, Рахат Каракум, ДЕП Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Adal Творог 0,6%. 午餐: Красное Яблоко, Мармелад, Лазанья с Мясом. 晚餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Рыбное Меню Рыба Линь. 小食/其他: Шин-Лайн Мороженое Белочка, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао , ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. 更多的......
|
|
 评论
Отдельный пост лень писать, поэтому просто добавлю комментарий. Я сегодня ходила к психологу, и это был первый раз, когда я хочу продолжать (до этого было несколько неудачных попыток). А ещё у меня сейчас нормальная температура (это очень большая редкость в последние месяцы и даже годы, потому что у меня термоневроз). Наверное, это хороший знак - значит, мне действительно становится лучше и я двигаюсь в правильном направлении
2024年08月18日 会员：: katarina's diary
|
|
|