在2016年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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874 千卡
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脂肪: 15.39克 | 蛋白质: 44.56克 | 碳水物: 142.11克.
早餐: Café com Açúcar, Banana Nanica. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem, Alface, Cenouras, Batata Doce. 晚餐: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Macarrão com Atum. 小食/其他: Abobrinha, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana Nanica. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
跑步机 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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