在2024年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 39.32克 | 碳水物: 141.14克.
早餐: Чудо Десерт Творожный со Вкусом Черники, Ашан Киви, Коломенское Печенье Классическое, Глобус Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Лакомо Сливки 10%. 午餐: Коломенское Овсяное Хрустящее, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. 晚餐: Снежок Снежок 2,5%, Redd's Пиво. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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