在2016年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 67.93克 | 碳水物: 85.50克.
早餐: Gouda eller Edamer Ost, Puffad Riskaka, Kokt Ägg, Norrmejerier Mellanmjölk, Salt, Kanel, Havregrynsgröt. 晚餐: Vatten, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. 小食/其他: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Babybel Ost, Chilipulver, Kakaopulver (Osötat), Vispgrädde, Norrmejerier Mellanmjölk. 更多的......
|
一个星期减少6.0 公斤
|