在2024年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 180.09克.
早餐: Mayones, Tomat Merah, Roti, Telur Ceplok. 午餐: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Labu Siam, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roti, Tomat, Roti, Telur Ceplok, Pop Mie Pop Mie Mini, So Nice Sosis Sapi. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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