在2024年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 90.76克 | 蛋白质: 98.97克 | 碳水物: 206.97克.
早餐: Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Baie de Goji, Myrtilles, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Arla Skyr Nature. 午餐: Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Reine Claude, Abricots, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Gigot d'Agneau, Noix de Pécan. 晚餐: Zaalouk, Florelli Poivrons Grillés, Pain de Seigle, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. 小食/其他: Arla Skyr Nature, Noix de Cajou. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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