Teddy47的日记, 2016年02月15日

在2016年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

114.8 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月15日:

2207 千卡

脂肪: 76.46克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 312.68克. 早餐: Bakalland Słonecznik Łuskany, Zott Jogobella do Picia Truskawka. 午餐: Jabłka. 晚餐: Kujawski Olej, Tesco Mieszanka Chińska, House of Asia Makaron Chow Mein. 小食/其他: Pikok Krakowska Wieprzowa, Biedronka Bułka Grahamka, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa. 更多的......

3320 千卡

运动: endo - poranny spacer - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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