在2024年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 231.79克 | 碳水物: 152.15克.
早餐: AH Biologisch Perenijsje, AH Elstar Appel, Gekookt Ei. 午餐: Nutrend Iso Whey, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. 下午茶: AH Ongebrande Notenmix, AH Wortelen Geschrapt, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili . 晚餐: AH Paprika Mix, AH Gerookte Kipfilet, AH Basmati Rijst. 小食/其他: Jumbo Mango Waterijsjes, AH Basic Havermout, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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