在2011年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 91.42克 | 碳水物: 197.88克.
早餐: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cinnabon Instant Hot Cereal. 午餐: Craisins, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes. 晚餐: Cheese and Onion with Chile Con Carne Enchilada, Beef Soft Taco, Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. 小食/其他: Nips Sugar Free Hard Caramel Candy, Greek Yogurt - Strawberry, Water, Bagel Thins - Everything. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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