在2024年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 199.47克.
早餐: Garuda Pilus Sapi Panggang , Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Roma Biskuit Sari Gandum, Nissin Crispy Crackers. 午餐: Mangga. 晚餐: Belimbing, Ikan Gabus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Pempek, Tempe, Tempe Goreng. 更多的......
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1793 千卡
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运动:
健身 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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