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Me siento en una conflicto conmigo misma, en invierno subí de peso y ahora mí objetivo es bajar mí grasa corporal, y hago más cardio. Noto como mis piernas trabajadas desaparecen y solo quedan los músculos marcados, pero no quiero hacer ejercicios de fuerza en este momento no es mí enfoque principal. Lo ideal sería llegar al peso que quiero y ahí retomar desde cero con los ejercicios de fuerza
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74.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 167.61克.
早餐: Kiwi, Carrefour Queso Crema Light, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Huevo. 午餐: Soja Texturizada, Cebollas, Zanahoria, Zucchini, Batata, Brócoli, Molinos Ala Arroz Integral. 晚餐: La Serenísima Leche Descremada, Frutigran Galletitas Dulces . 小食/其他: Arcor Formis, Exquisita Gelatina Light, Yogurísimo Natural sin Azúcar. 更多的......
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稳定体重
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