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Pesagem do dia 13/08/2024: 82,6kg
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82.6 公斤
最近减少: 97.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 87.89克 | 碳水物: 130.02克.
早餐: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Ovo, Santa Fornada Peta Rosca Vó Celeste, Seara Presunto Cozido, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Maçã. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Muffato Torta de Frango, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Goma de Tapioca. 晚餐: Oliveira Bala de Banana. 小食/其他: Danone Yopro 15G High Protein Morango. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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