|
всем привет
спустя несколько лет я решила вернуться, надеюсь в этот раз удачно 🤞🏻
я всегда была полная, за плечами похудение со 110 до 65 кг с постепенным набором веса обратно
на сегодняшний день вес 106.1
максимальный повторный набор веса был до 109 кг
сейчас два раза в неделю хожу в спортзал, дома делаю растяжку
калории пока что не считаю
🎯 глобальная цель похудеть на 50 кг, но на данный момент для меня важно привыкнуть к спорту без сильного стресса и остаться в зале
пока вес большой, надеюсь получится скидывать по 5кг в месяц
|
106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 51 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|