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20,0% de masse graisseuse (-2,4% depuis hier),
55,3% d’eau (+1,9%),
42,5% de muscles (+0,8%).
😀
IMC de 21,4 (22 < x < 27). +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2379 千卡
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脂肪: 103.61克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 284.75克.
前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. 早餐: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Miel, Extrême Cône Trois Chocolats, Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. 下午茶: Sauce Barbecue, McDonald's Coca-Cola Sans Sucres, Milkshake, McDonald's Les Chicken McNuggets. 晚餐: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. 夜宵: Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
TV le soir - 4 小时 和 39 分钟, Lecture en début de soirée - 10 分钟, TV en début de soirée - 30 分钟, Boucle du 14/08/2024 vers Mc Donald’s - 37 分钟, TV l’après-midi - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 33 分钟, Lecture de nuit - 34 分钟, Lecture de « La Provence » - 32 分钟, A/R du 14/08/2024 vers Boulangerie (via Intermarché) - 19 分钟, TV le matin - 22 分钟, 2 grilles de mots fléchés - 14 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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