|
Kalori saydigimda sürekli takılıyorum. protein düşük kalıyor, 1200 kalori üzerine zor çıkıyorum. Bol proteinli tarifler önerebilecek olanları buraya toplayabilir miyiiimm???🤗🤗🤗
|
1062 千卡
|
脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 49.07克 | 碳水物: 107.26克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Schär Pan Blanco, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz. 晚餐: Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 小食/其他: Karpuz. 更多的......
|
|