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ore 13:30
dopo bagno 3 vv e colazione
no spuntino
ieri ☀️colazione solita
☀️spun nulla
☀️pranzo 25g parmigiano verdure e 3 gallette
☀️mer frutta (poi ho avuto gonfiore)
☀️cena carne brace e verdure Senza pane (avevo gonfiore) + dopo cena 2 fette biscottate con marmellata visto che non avevo mangiato pane o crackers
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62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少4.9 公斤
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