在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 121.10克 | 碳水物: 105.98克.
早餐: ICA Hallon Frysta, Kungsörnen Havrekli, Njie Protein Pudding. 午餐: Gurka (med Skal), Max Original Dressing, Stekt Ägg, Kycklingfilé. 晚餐: McDonald's Big Mac. 小食/其他: Njie Protein Pudding, Vitt Bröd, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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3125 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Crossfit - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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