在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 82.39克 | 碳水物: 129.72克.
早餐: Bem Natural Semente de Chia, Maçã, Heinz Ketchup, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Visconti Pão 35% Integral. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Rúcula, Bisteca Bovina. 晚餐: Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Fígado de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Frimesa Leite Desnatado. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|