在2024年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3149 千卡
|
脂肪: 157.76克 | 蛋白质: 152.39克 | 碳水物: 308.30克.
早餐: Торт Пикантный, Масло Селянское 82%, Одесский Рогалик, Хлебец Гречаный, Колбаса Докторская Высший Сорт, Печень Трески Аквамарин, Вареное Яйцо, Монастырский Двор Квас Домашний. 午餐: Персики, Яблоко, Голубика, Дыня, Свинина Тушеная, Дымляма. 晚餐: Дыня, Йогурт Турецкий 5%, Ферма Сыр Кисломолочный 5%, Aranta Extra Oil, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сто Пудов Семена Чиа, Галичина Кефир 2,5%, Монастырский Двор Квас Домашний. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
评论
Добрый вечер🤗отличный результат
2024年08月12日 会员:: Марина♎️
|
|
|