在2024年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 79.13克 | 蛋白质: 141.14克 | 碳水物: 173.89克.
早餐: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. 午餐: Melão, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. 晚餐: Meloa, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado. 小食/其他: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. 更多的......
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稳定体重
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