|
Ураа! Радуюсь каждым 100 гр💃. Благодарю мозг, организм, силу воли- вместе мы все сможем! Идём к мечте🌈
|
71.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 77.41克 | 碳水物: 144.25克.
早餐: Snaq Fabriq Вафля Фундучный Крем, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Большая Кружка Молоко 2,5%, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. 午餐: SPAR Багет с Луком, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Хорошее Дело Сливки 10%, Инжир, FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Псиллиум. 晚餐: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рестория Шеф Морковь по -Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Арбуз, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|