|
Какая же я молодец💃💃💃. Идём дальше к цели!
|
71.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 116.71克.
早餐: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Бисквитное Малина M&N, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 午餐: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Ашан Слива Сезонная, Яйцо, Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Псиллиум. 晚餐: Рестория Шеф Морковь по -Корейски, Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Grow Food Запеченые Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|